Общеукрепляющий массаж грудничкам, как правило, начинают делать с 3-х месяцев. Рассмотрим последовательный порядок действий:

• Массаж ручек - начинается с ладошек и завершается верхней частью предплечий. Включает в себя поочередное поглаживание конечностей, разминание пальчиков, ладоней, запястий. Старайтесь избегать интенсивного разминания мышц.
• Массаж ног - начинается с пальчиков, стоп и пяточек. Легко поглаживают и слегка разминают мышцы голени. Коленную чашечку трогать и массировать нельзя. Внутреннюю часть бедра также не стоит трогать.
• Массирование живота - проводится круговыми движениями вокруг пупка.
• Спинку массируют, не затрагивая позвоночный столб. Желательно ладонями и ребрами ладоней осторожно растирать и поглаживать прямые и косые мышцы.
• Ягодицы слегка пощипывают кончиками пальцев.
• Заднюю часть голени и бедра слегка разглаживают без разминания по направлению снизу вверх.

Массаж завершают поглаживаниями, поворотом ребенка на спинку. После этого можно приступать к упражнениям по возрасту 3 мес.